今年6月，小丽就要参加中考了。最近妈妈发现，她的情绪低落，对什么事情都不感兴趣；食欲也明显下降；晚上翻来覆去睡不着，白天还没精神；总觉得自己一无是处，什么都做不好......
经医生诊断，确诊为中度抑郁。
这并非个例，据《2023年度中国精神心理健康蓝皮书》数据显示，我国高中生抑郁检出率达40%，初中生抑郁检出率达30%，小学生抑郁检出率达10%。5成抑郁患者为在校学生，41%曾因抑郁休学。也就是说每4个孩子里，就有1个有抑郁倾向！
青少年抑郁无声来袭，这些“信号”要重视
1.心境抑郁：心情持续低落，即便没发生什么特别的事
2. 兴趣丧失：对什么都提不起兴趣，甚至是以前喜欢的电影、游戏、音乐
3. 体重 / 食欲变化：体重明显下降或者增加，或者食欲变化明显，食欲大减或暴饮暴食
4. 睡眠障碍：晚上翻来覆去睡不着，还早醒
5. 精力下降：总是感觉身体疲惫，连日常的小事都变得很吃力
6. 消极的自我认知：觉得自己一无是处，有强烈的自我否定，陷入深深的自责和内疚
7. 注意力减退：注意力下降，难以做决定
8. 有自杀倾向：抑郁症状严重时，可能会不由自主地反复想到死亡，甚至产生自杀的想法
解锁cns情绪鱼油，为青少年抑郁按下“治愈键”
青少年抑郁症主要以药物治疗和心理治疗为主。
药物治疗，主要通过调节大脑中的神经递质水平缓解抑郁症状。但大多数都会出现不同程度的副作用，像头晕、恶心、呕吐、失眠、嗜睡等症状；有研究显示，大约三分之一的患者能通过服用抗抑郁药改善症状。
心理治疗，主要是在中、轻度阶段，通过认知行为疗法、人际心理治疗，提高自我认知和情绪调节能力，建立新的人际关系和获得必要的社会支持，从而改善抑郁。这种方式没有副作用，但见效慢，治疗周期长。
实际上，除了上述两种方式之外，营养疗法已成为大多抑郁人群的首选。
因为抑郁的发生大多与体内缺乏Omega-3、维生素、矿物质等神经递质有关，通过营养补充来平衡神经递质，改善抑郁症状，是符合当下安全又有效的选择。
《2022世界生物精神病学会联合会/加拿大情绪和焦虑治疗网络临床指南》推荐高EPA含量Omega-3用于抑郁症的辅助治疗(A级)。因此，可以选择一款经过医学临床循证研究，并支持情绪健康的鱼油来针对性的改善、预防抑郁。如cns情绪鱼油。它采用超临界七级真空分子萃取，Omega-3纯度高达97%，EPA含量高达90%，且EPA与DHA的比例大于2:1的有效比例，并且富含多种维生素和矿物质，符合临床指南推荐的用于辅助治疗抑郁症的标准。连续4周服用，能改善抑郁症状。
因为cns情绪鱼油属于医学营养食品，没有副作用，为孩子的健康成长保驾护航。
在关注孩子情绪健康的同时，家长、学校与社会需共同努力，引导孩子建立正确的心理健康认知，摒弃病耻心态。抑郁症，作为一种常见心理疾病，应被正视而非回避；鼓励孩子积极面对，坚持科学治疗。用科学的力量护航孩子的情绪健康，是家庭与社会的责任！
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